心理健康就是健康

心理健康对您的整体健康至关重要。为了帮助和支持我们的会员，我们整理了这些资源，以便您能找到目前接收新患者的网络内心理健康提供者、获取在线护理服务等。

大多数计划都承保包括治疗师或精神科医生在内的许多此类服务。请务必登录您的MyBlue在线会员账户，查看您的具体心理健康承保福利详情。

开始使用

如果您或您的家人有紧急心理健康危机，请务必致电911或前往最近的急诊室。

我需要：

立即开始

与您的初级保健服务提供者（PCP）交谈是开启您的心理健康之旅的良好开端。他们将评估您的身体健康是否会影响您的心理健康，并指导您做出适合的护理选择。在与PCP交流时应坦诚相待。提前准备好问题和症状列表，以确保预约时间得到充分利用。您的健康计划现已涵盖年度心理健康体检，以帮助支持您的整体健康。

我们为您准备了更多心理健康资源，以便在您与初级保健服务提供者（PCP）交谈前获得更多支持。

没有PCP？我们可为您提供帮助。

请使用我们的查找医生并估算费用工具查找您附近的初级保健服务提供者。在开始搜索之前请先登录，以确保搜索结果在您的网络中。

如果您注册虚拟PCP，还将获得一个专家团队，随时为您的心理健康提供支持。以$0*的价格进行虚拟就诊，无论您身在何处，均可根据自己的日程安排获得便捷、全面的护理。此外，这些服务提供者正在接受新患者。开始使用。

*计划福利会有所不同

治疗适合我吗？

治疗是一种强大的工具，可以支持广泛的需求。许多人使用心理治疗只是为了让别人在没有判断的情况下倾听、提供指导和支持。治疗还可以帮助管理确诊的精神疾病。

以下是全国精神疾病联盟 (NAMI) 列出的最常见指标，可以表明治疗对您是否适当。

与家人或朋友发生持续冲突
感到孤立或孤独
对工作、学习或日常任务无法集中精力
使用某种药物来应对您生活中的问题

阅读有关确定治疗是否适合您的更多信息。

寻找治疗专家

寻找合适的治疗师很重要。您的PCP可能会向您推荐。许多人也会向可信赖的朋友或家人寻求建议。了解更多关于如何寻找适合您的治疗师。

了解您的心理健康选项

您的计划提供了多项优质的心理健康支持服务。MyBlue是您了解可用服务的关键工具。MyBlue可以帮助您找到附近的执业治疗师，包括心理医生、持证心理健康顾问及婚姻家庭治疗师。许多提供者还提供在线和远程诊疗服务。

Supporting your own mental health

Learn to Live, an independent company, can help you manage your mental health. At no additional cost, you can access their confidential, online programs and resources 24/7. They’re grounded in cognitive behavioral therapy and include:

Self-guided programs and educational materials to help with stress, anxiety, depression, insomnia, substance use, and more
On-demand and monthly webinars led by psychologists and other mental health experts
Unlimited program coaching via text, call, or email

To get started with this tool, sign in to MyBlue or create an account, then click Online Mental Health Tool* under My Plan & Claims.

*您没有看到在线心理健康工具？许多计划都包含了这一工具，但有些计划，例如Medex®计划，并未包括此项。不确定是否包含？请拨打Team Blue电话 1-888-389-7764。