心理健康就是健康
心理健康对您的整体健康至关重要。为了帮助支持我们的会员，我们汇编了这些资源，用于查找目前接受新患者的网络内心理健康服务提供者、获得虚拟护理等。
大多数计划都承保包括治疗师或精神科医生在内的许多此类服务。请务必登录您的在线会员账户，查看您的具体心理健康承保福利详情。
如果您或您的家人有紧急心理健康危机，请务必致电911或前往最近的急诊室。
立即开始
开始与您的初级保健服务提供者 (PCP) 对话。
PCP是您开始心理健康之旅的好地方。他们会帮助评估您的身体健康是否会影响您的心理健康，并指导您考虑哪些护理方案。在与您的PCP交谈时，一定要开诚布公。提前列出一份问题和症状清单，以便充分利用您的就诊。此外，您的健康计划现已承保年度心理健康检查，以帮助支持您的整体健康。
寻找治疗专家
寻找合适的治疗师很重要。您的PCP可能会向您推荐。许多人也会向可信赖的朋友或家人寻求建议。详细了解如何寻找适合您的治疗师。
您的计划包含许多心理健康支持的绝佳选择。MyBlue是了解您可以使用哪些选项的关键。MyBlue可以帮助您：
- 查找您附近的持照治疗师 - 包括心理学家、持照心理健康顾问以及婚姻和家庭治疗师。许多服务提供商也提供虚拟和远程诊疗预约
- 联系Team Blue，他们可以帮助您找到所需的护理。请致电1-888-389-7764或登录网站，以使用我们的安全聊天工具Ask B。
在线引导自己
获得对您心理健康的支持。
如果您决定寻求心理健康方面的支持，独立公司Learn to Live或许可以提供帮助。通过访问自我指导的个性化程序，使用它来识别和处理您的想法和行为，这些程序可以帮助：
- 社交焦虑
- 抑郁症
- 压力、焦虑和担心
- 失眠
- 药物使用
- 恐慌症
- 复原力
该服务是保密的，可24/7在线获取，会员无需支付任何费用。
首先，完成自我评估，找到最适合您的程序。只需大约五分钟时间。登录MyBlue，或创建账户，然后点击我的计划和理赔下的在线心理健康工具* .
*没有看到在线心理健康工具？许多计划都包含此工具，但有些计划（例如我们的Medex®´计划）不包含此工具。不太确定？请拨打1-888-389-7764联系Team Blue。
帮助孩子或亲人
如果您担心亲人的心理健康，了解如何着手可能很困难。继续阅读，了解更多关于他们可能需要帮助的迹象，以及引导他们找到适当支持的建议。
治疗
治疗是任何年龄段的绝佳选择。与专业人士交谈有助于管理和改善心理健康，我们可以帮助您找到合适的人选。
我们现在通过独立公司Brightline为我们马萨诸塞州的3到 17会员提供虚拟治疗访问。* 在Brightline了解更多信息。
*Brightline可能提供Blue Cross未涵盖的服务，例如指导服务。请查看计划福利。
Learn to Live
这个由独立公司Learn to Live®行为健康专家设计的保密、自我指导式在线计划适合13岁及以上年龄段的人，包括：
- 对压力、焦虑、抑郁、失眠、药物使用障碍等提供支持服务
- 通过短信、电话或电子邮件的无限次指导
- 能够设定目标和跟踪进度
还需要帮助？让Team Blue伸出援手。
如果您需要寻找治疗师或专家方面的帮助；不确定福利涵盖哪些内容；难以找到专家；或者只是不知道从何着手，我们随时都可以提供帮助。
您将与专职服务代表交谈，他/她将倾听您的需求并帮助您解决问题。如果需要，我们也可以请护理经理为您提供专业支持。