孩子可能需要
心理健康支持的迹象
作为父母和看护者,我们会尽可能为孩子提供一个快乐和无压力的成长环境。但孩子和成年人一样,也会经历心理和情感上的起伏,时好时坏。对于日常的困难和更为严重的情况,您如何区分?
担心孩子的心理健康,并不只有您一个人:据《JAMA Pediatrics》的一篇文章估计,在6至17岁的孩子中,每六个孩子中就有一个面临需要治疗的心理健康问题。有很多方法可以帮助您的孩子,您可以观察一些迹象来确定专业支持是否适合,另外还有一些资源来帮助您的孩子得到正确的治疗。
COVID-19对孩子的影响
虽然有许多因素会影响心理健康,但COVID-19大流行造成的日常生活发生变化以及与朋友、家人和同学的隔离,对儿童和青少年来说尤其具有挑战性。许多家庭正在经历新的压力和经济困难,所有这些都可能影响孩子的情绪健康。一些人可能还经历了因COVID-19而失去亲人的痛苦。
我们可能无法保护我们的孩子免受流行病的影响,但我们可以与他们聊天,了解他们的想法和感受。如果您感到他们焦虑或不安,疾病控制与预防中心 (CDC) 建议您安抚孩子,并在回答他们的问题时倾听、交谈并提供适当、真实的信息。
CDC还提供了有价值的家长资源工具包,您可以了解如何引导您的孩子度过疫情并帮助他们应对。
按年龄划分的迹象
所有年龄的儿童都可能受到心理健康问题的影响,有些是自己或家庭成员生活中的严重困难所造成的——无论是否受到大流行的影响。当您确定您的孩子需要额外帮助时,了解焦虑、抑郁和其他问题的迹象是很有帮助的。
及早发现您的孩子遇到心理健康问题,可有利于其长期的身心健康。根据国家心理疾病联盟的数据,50%的终身 心理疾病在14岁之前出现。 点击下载按年龄划分需要注意的迹象指南。
确定护理选项
关键的第一步是和您的儿科医生谈谈,其专业建议和对孩子成长的熟悉程度会有所帮助。Blue Cross Blue Shield of Massachusetts (Blue Cross)会员无需转诊来寻求治疗,但应让您的儿科医生及时了解您的孩子接受外部护理的最新情况。
美国儿童和青少年精神病学会提供了一份 不同类型治疗专家的列表,这些专家可根据孩子的需要提供帮助。治疗专家可评估孩子的心理健康状况,并通过有帮助的技巧进行交谈,而精神病专家可诊断心理疾病,并在需要时开处方药。
您可以考虑以下几个步骤来为您的孩子找到适合的治疗专家:
- Blue Cross会员可使用 查找医生工具来查找附近的儿童治疗专家
- 您可以向朋友、家人或您的儿科医生征求建议
- 您可以通过调研、进行治疗实践、提出问题,找到合适的方法
Blue Cross的远程诊疗平台Well Connection是为很多Blue Cross会员提供的另一个选择,能让您的孩子从位于美国任何地点的执业医疗服务提供者那里获得虚拟治疗。 查看 MyBlue了解您是否可通过您的计划获取服务。
自我引导计划也很重要,可以让孩子按自己的节奏去了解自己的心理健康,并找到改善方法。通过Learn to Live®´,13岁以上的儿童可参加7分钟评估,并可参与量身定制的、旨在为具有社交焦虑、轻度抑郁和药物使用等问题的个人提供支持的计划。查看 MyBlue了解您是否可通过您的计划来使用此工具。
如果您的孩子正在使用自我引导计划,或正通过远程诊疗向治疗专家咨询,请给他们提供一个安静的私人空间。
请记住,随着孩子成长并进入青春期,心理健康问题可能会变得更加复杂。您最了解您的孩子,所以请相信您的直觉,并利用现有资源来确定您和您的孩子是否应寻求专业帮助。
在寻求治疗上您和您的孩子并不孤单
让您的孩子知道您在倾听、提供支持、并缓解他们的担忧很重要。与他们分享您的感受,使其明白出现心理健康问题很正常。
您自己是否需要寻求帮助也值得探究。照料所爱之人,尤其是指导儿童或青少年寻求专业心理健康帮助的过程,可能会让人不胜其烦。务必照顾好您自己的身心健康。
您只想让您的孩子快乐。了解如何维护他们的心理健康,并采取适当步骤引导他们获得专业治疗,将给您和您的孩子带来更健康和更快乐的生活。