更多心理健康治疗选择
我们正在通过扩大临床医生网络和加强在线支持来应对日益增长的心理健康服务需求。
我年轻的时候曾搬过几次家。每一次都需要融入新环境。升入9年级和10年级时，我加入了校曲棍球队。在努力融入的过程中，你需要模仿其他人的行为。那时的我开始喝酒，随着时间的推移，我的酒瘾越来越重。放学回家后，我会把自己孤立起来。这种状态持续一段时间后，我就不再跟任何人说话了。我会拉上窗帘，一个人喝闷酒。
在某一个时刻，我终于意识到，我需要寻求帮助。于是我给我的姐姐打了电话，当时正在康复当中的她帮我找到了我需要的帮助。于是，我去了戒断所，之后又参加了康复会议，并投入到这些会议之中。对我来说，这是一个重新开始生活的机会，我看到了这一点。美好的事情开始在我身上发生。我回到了大学。最后，我以优异的成绩拿到了人类服务和康复专业的学士学位。
如果你正在与酒瘾和毒瘾作斗争，记得要寻求帮助。总有人会帮助你。
我在牙买加平原的廉租房里长大。我在成长过程中的感受是怎样的？我觉得很没安全感。我觉得自己一点也不漂亮。我感觉与周围的人格格不入，而且从来不觉得自己聪明。不幸的是，这样的我很容易就染上了毒瘾，而且在人生的那个阶段里，吸毒成了我活着的目标。当我回顾自己是如何开始吸毒的，我追溯到了年少时的一些抑郁情绪和内心骚动。从决定戒毒开始，我记得我对自己说，一定有别的办法。一定会有更好的生活。
于是，我去了康复中心。我去找治疗师进行谈话治疗。我去看了精神科医生，用药物治疗我的抑郁和焦虑。我了解到，我可以倾诉，这没什么大不了。我认识到可以使用药物治疗。慢慢地，我开始感到了快乐。这并非一蹴而就，有些日子我仍然感觉不好，但这是我尝试变得更好、知道我可以变得更好的开始。我知道有人经历过我所经历的事。我知道他们感受过我的感受，我知道他们也曾有过绝望和无助的时刻。我只想让他们知道，为了缓解抑郁和焦虑的情绪而寻求帮助不等于软弱。你没有疯。你在寻求帮助，而你能做的最勇敢的事情，就是寻求帮助。
在2022年里，我们增加了新的主要心理健康服务提供者团体，以便会员更容易找到治疗师或精神科医生。我们还增加了专门治疗特定疾病（例如强迫症和用药精神障碍）的团体。马萨诸塞州总共有近18,000名心理健康临床医生为我们的会员提供服务，比五年前增加了46％，而且通过Blue Cross Blue Shield网络，全国范围内也有各种各样的临床医生可供选择。我们致力于确保每一位会员都能获得所需的护理。
“我希望那些经历过创伤、虐待和药物依赖的人知道，
谈论这件事是可以的，这样他们就能放下过去，继续人生的下一个阶段。”
- Blue Cross会员和员工Cathy Guild
